Mads: 2684 1084 Inge: 6018 4919 mads@cetu.dk / inge@cetu.dk

Meditation

meditationMeditation og mindfulness på Frederiksberg.

Gå hjem meditation: Slip dit arbejde. Gør dig fri af stress. 

Meditation

Til nærværende rolig musik og til min guidning, får du en pause fra det planlagte praktiske liv.

Opnå ro og centrering af dig selv og dermed fornyet energi!

Meditationen er siddende.

 

Dette er IKKE et hold, men er specielt kun for dig, altså ene tid. Ren forkælelse.
Det er for dig som ønsker ro i systemet og slippe tankemyldret… så du kan dukke op hjemme mere nærværende og i overskud.

NYT HOLD 

Pris: 125,- kr. pr. gang. Eller køb klippekort med 10 klip til 1.000,- kr.

Hvor: Dr. Priemesvej 2, 1854 Frederiksberg

Ring og book en tid eller Sms mig på 6018 4919. Betal ved fremmøde.

 

 

 

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Vores meditationer er simpelt og enkelt og vores hold kommer forbi både meditationer i stilhed, med musik, til guidede meditationer, siddende og liggende.

Formålet med meditation er at få hjernen bragt i alfa tilstand. Når du er vågen og aktiv, vil dine hjernesvingninger ligge på 13-25 i sekundet. Det kaldes betatilstand. Når du sover, falder svingningerne til mellem 4 og 7 i sekundet kaldet teta tilstand. I alfa tilstand ligger svingningerne mellem 8 og 12 pr. sekund. Alfa tilstanden oplever du, når du er lige ved at falde i søvn, lige før du vågner, når du slapper af, eller når du mediterer.

Vi lever i en stresset verden, og vi har mere og mere brug for at koble vores sind fra og få sjælero.

Mange ryger ned med stress og brænder ud, vi er slet ikke støbt til at være aktive i vores sind på den måde vores samfund er sat sammen, det kan man så afhælpe med meditation.

Du kan læse mere om meditation på http://www.madsonblog.dk/?s=meditation